Лунна диета за декември 2017

Настъпи последният месец от годината, а ние отново поглеждаме към календара, за да си запишем фазите на Луната. През декември предстоят много празници, на които ни очаква повече хапване и пийване. Повече от всичко тялото ни ще се нуждае от релакс след обилния прием на по-мазни и тежки храни, захарни изделия, алкохол.

< 2 от 9 >

Кокосово масло Нови изследвания показват, че здравословните мазнини като кокосово масло, са от решаващо значение за намаляване риска от появата на диабет. За страдащите от диабет или преддиабетно състояние, хранителната мазнина е от съществено значение за регулирането на кръвната захар, тъй като спомага за безопасното обработване на въглехидратите в тялото ви. Всъщност, консумирането на умерено количество кокосови продукти, особено кокосово масло, може да намали риска от затлъстяване. Разбира се важно е какви са останалите храни, които консумирате. Снимка: unsplash

Лунната диета е чудесен план, който може да следвате. В рамките на 24 или 72 часа след началото на лунната фаза трябва да се приемат само пресни сокове, вода и чай. Ако режимът ви се стори тежък за спазване, може да добавите към соковете свежи плодове и зеленчуци. Забранени са подправките, млечните продукти.

Какви са ползите от спазването на лунната диета?

• Детоксикира, благодарение на свежите храни и билковите чайове.
• Спомага за елиминирането на излишните течности.
• Доставя ви ценни хранителни вещества от консумацията на свежи плодови и зеленчукови сокове.
• Дава енергия.
• Може да поставите началото на здравословното хранене.
• Помага в редуцирането на излишните килограми.
• Подобрява храносмилането, тъй като плодовете и зеленчуците са богати на фибри, които намаляват риска от запек.

След края на лунната фаза е важно да се захраните постепенно, за да не предизвикате стомашни неразположения.

Свързани статии

Как стресът влияе на органите в тялото?

Невероятни ползи за здравето от лещата

9 ползи от чая от джинджифил по време на бременност (галерия)

Ако искате да запазите постигнатите резултати е добре да помислите върху начина на хранене и кои храни и напитки може да изключите от менюто си, които нямат здравословна полза.

Запишете си и фазите на Луната:

• 3.12.2017 г. – 17:30 часа – пълнолуние
• 10.12.2017 г. – 09:02 часа – последна четвърт
• 18.12.2017 г. – 08:29 часа – новолуние
• 26.12.2017 г. – 11:24 часа – първа четвърт

Хранете се разумно и бъдете здрави!