Лунна диета за януари 2018

С настъпването на новата година е време да помислим за начина си на хранене. След обилното празнично похапване и по-дългата ваканция, тялото ни се нуждае от детоксикация. Лунната диета е много подходяща за това. Промяната в гравитационното поле по време на лунните фази, оказва влияние върху движението на водата във водните басейни, но не само това.

Тези промени оказват ефект и върху метаболизма ни, което позволява по-бързо да отстраним част от мазнините и токсините от тялото си.

Следването на лунната диета спомага за елиминирането на водата от клетките на тъканите, като същевременно се стимулира процесът на липолиза – разграждането на мастната тъкан в клетките. Основният план на този хранителен режим е от началото на всяка от лунните фази, в рамките на 24 часа да се консумират само течности.

Свързани статии

Упражнения за корем, които да правите у дома

10 храни, които помагат на кожата да изглежда по-добре

Многобройните ползи за здравето от фурмите

Разрешени са вода, чайове, фрешове, бистри бульони. Трябва да се избягват подправките, захар, сол, млечни напитки, твърди храни. Тези напитки, които съставляват режима действат диуретично и по този начин успяваме да намалим излишното задържане на вода.

1 от 8 >

В1 (тиамин)Витамин В1 помага на тялото да образува нови здрави клетки. Често го наричат „антистресов витамин“ заради свойството му да потиска атаките на имунната система, както и да я стимулира срещу болестотворните агенти в тялото. Витамин В1 е жизненонеобходим за разграждането на въглехидратите в тялото. Можете да си го набавите от фъстъци, бобови, спанак, кейл, меласа, пшеничен зародиш, зърнени храни. Снимка: istock

След края на всяка фаза на Луната е важно да продължите да се храните здравословно, ако искате да задържите постигнатите резултати и да поставите началото на вашата промяна.

Запишете си фазите на Луната за януари 2018-а:

• 2.01.2018 г. – 04:29 часа – пълнолуние
• 9.01.2018 г. – 00:33 часа – последна четвърт
• 17.01.2018 г. – 04:18 часа – новолуние
• 25.01.2018 г. – 00:33 часа – първа четвърт