Защо желатинът е полезен за ставите?

Сковаността на ставите и болката са чест проблем дори и при млади хора. При проблеми с опорно-двигателния апарат лекарите обикновено препоръчват лечебна гимнастика и индивидуален курс на лечение.

Но в много случаи натоварването на гръбначния стълб и ставите е противопоказно.

Колагенът е основен компонент в изграждането на ставите и костите. С напредване на възрастта неговото количество в организма намалява. Болките и сковаността в ставите могат да се дължат именно на това.

Ефикасни етерични масла при болки в гърба

Един от най-добрите народни лекове при болки в ставите е желатинът.

Желатинът е натурален извлек от кости, изключително богат на протеини и колаген. Вместо да пиете изкуствени хранителни добавки с колаген, бихте могли да опитате от здравословните ползи на желатина.

За какво помага желатинът?

• Укрепва сърцето
• Ускорява метаболизма
• Оказва положителен ефект върху мозъчната дейност, паметта и концентрацията
• Подобрява тена на кожата и структурата на косата
• Предотвратява поява на остеопороза, възпаления по ставите

Как да приемате желатин?

Един прост и обикновен продукт може да се окаже решението за болките в ставите.

Хиалуроновата киселина помага при ставни болки

Свързани статии

7 храни за здрави стави

Народни лекове при болки в ставите

Семената от чиа могат да облекчат ставни проблеми

Пригответе си желатина от вечерта като разтворите 2 супени лъжици желатин на прах в чаша вода. Разбъркайте и оставете сместа за през нощта на стайна температура.

Сутринта добавете желето към сутрешната си напитка или закуска – сок, кисело мляко, овесена каша.

Правете това всяка сутрин за около 10 дни, за да почувствате облекчение. Повторете курса след 6 месеца.

За краткия период на консумация на желатин би трябвало да почувствате положителни промени в тялото си. Болките в ставите и гърба отшумяват, бръчките по лицето се изглаждат, храносмилането се подобрява.

Снимка: iStock