Храни, които натурално стимулират синтеза на колаген (галерия)

1 от 7 >

Постно месо Условно казано, постно месо е месото без наситени мазнини. Това, което предимно наричаме „бяло месо“. Протеините, които приемаме чрез постните меса, биват разградени до незаменими аминокиселини, от които пък се синтезира колаген. Постни меса са заешкото, пилешкото, пуешкото и най-финото свинско (рибица). Снимка: istock

Колагенът е протеин, от който нашата кожа има огромна нужда. Той я прави свежа, блестяща, и най-вече здрава. Косата и ноктите стават здрави, лъскави, нечупливи и слабо податливи на вредните условия на външната среда.

Едно от най-важните предназначения на колагена обаче, е свойството му да поддържа здрави и добре функциониращи ставите, костите, хрущялите и сухожилията в тялото.

Свързани статии

Здравословни ползи от желатина

Какво трябва да знаем за акнето и колагена?

Вълшебна напитка спомага за синтеза на колаген

Но с напредване на възрастта този протеин се синтезира все по-трудно и в по-малки количества в организма ни.

Грижите с портокал спомагат за синтеза на колаген в кожата

Ето защо набавянето му чрез храната е жизненоважно. Вместо да посягате към изкуствените хранителни добавки, разберете откъде да си набавите естествен колаген.

Кои са храните, които най-мощно провокират синтез на колаген можете да видите в нашата галерия тук.