Лунна диета за март 2018

Чувствате се подути и задържате излишни течности? Това са едни от най-често срещаните неразположения около месечен цикъл, след като сме хапнали повече солени храни, но могат да подсказват и че тялото ни се нуждае от детоксикиране.

Няма по-добро начало на детокс режима от следването на лунната диета. Тя може да ви мотивира да продължите да се храните здравословно, което е и основата на това да се чувствате добре, да изглеждате във форма и разбира се да запазите постигнатите резултати от следването ѝ.

6 храни за пролетно прочистване на организма

По време на лунната диета в рамките на 24 часа на всяка фаза на Луната се приемат само вода, пресни плодови и зеленчукови сокове, чай. Не се консумира твърда храна, освен в случаите, когато изпитате слабост или силен глад.

Тогава са разрешени малки количества плодова или зеленчукова салата, разбира се без мазнини, оцет и подправки. Млечни продукти също не се консумират по време на диетата.

В резултат може да загубите до три килограма излишни течности, но е важно как ще продължите да се храните. За да избегнете риска от нежелано подуване, консумирайте ограничено сол, газирано, преработени храни и меса, тестени изделия.

Запишете си фазите на Луната за месец март 2018 година:

• 2.03.2018 г. – 02:10 часа – пълнолуние
• 9.03.2018 г. – 13:54 часа – последна четвърт
• 17.03.2018 г. – 15:19 часа – новолуние
• 24.03.2018 г. – 17:52 часа – първа четвърт