10 ядки и семена, които е добре да хапваме всеки ден
Засилват имунитета и пазят сърцето
23.05.2018г. / 11 50ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Знаем, че консумацията на ядки и семена ни прави по-здрави и ни помага да постигнем добра форма. Така например, семената от чия, ни осигуряват омега-3 и 6 мастни киселини, които са необходими за функционирането на сърцето, понижават нивото на холестерола и намаляват риска от запушване на кръвоносните съдове.
Ако пък предпочитате бадемите, знайте че те спомагат за намаляване на излишните мазнини в кръвта, осигуряват енергия, засищат и пазят сърцето (консумирайте ги сурови или опечени без добавена сол).
Кои други ядки и семена е добре да консумираме всеки ден, вижте в галерията ни.
Етикети
Коментирай
Извършен е въоръжен грабеж на бензиностанция в Благоевград 
12 села в област Смолян са без ток заради снега 
На Украйна ѝ трябват американските системи THAAD срещу руската ракета "Орешник" 
Йовчев: Нападението в Магдебург е патологичен тероризъм 
Зимни палта – тенденции за топла и елегантна визия 
Коледни рецепти – вкусни меденки с два вида глазура 
Невероятната история на коледната елха 
Здраве, финанси и любов: Хороскоп за зодия Телец за 2025 година 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Банишора, 174000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 София, Кръстова Вада, 145005 EUR 
продава, Къща, 200 m2 София област, с.Гурмазово, 297000 EUR 
продава, Къща, 200 m2 София област, гр. Божурище, 297000 EUR 
