За колко време се храносмилат някои храни?

Нормалното храносмилане е в основата на доброто здраве и форма. Ето защо, когато се опитвате да отслабнете, трябва храносмилателната ви система да е в баланс. Нейното състояние до голяма степен зависи от общото здравословно състояние, метаболизъм, начин на живот, възраст.

Свързани статии

Най-опасните храни, с които да внимавате (галерия)

Вкусният бъз и неговите здравословни ползи

Когато хапваме любимите си храни, те се разпадат на малки частици, които през чревната ни система се прехвърлят в кръвта. Ако спазвате режим, който включва диета и спорт, важно е да знаете колко време отнема някои от най-често консумираните храни да бъдат усвоени.

На закуска и вечеря е добре да консумираме храни, които са бързосмилаеми. На обяд можем да си позволим по-бавносмилаеми храни, тъй като тогава храносмилателната система работи максимално. Вижте кои храни за колко време се храносмилат.