8 вида зърна, подходящи за отслабване
Богати на важни хранителни елементи
05.10.2018г. / 10 50ч.
Михаела Лазарова
Снимка: Istock
Колко често сте чували, че въглехидратите са вредни, когато искате да отслабнете? Много зависи от вида на въглехидрата, неговото количество, по кое време на деня се консумира, с какви други храни се съчетава.
Въглехидратите и фибрите са от съществено значение за доброто функциониране на тялото ни, а зърнените храни осигуряват и двете. Има някои видове зърна, спадащи към групата на въглехидратите, които бихме могли да включим към здравословната си диета.
Ако искате да отслабнете е важно да намалите консумацията на бял ориз, пшенични продукти, жито, кускус. Ето и 8-те полезни зърна за добра фигура.
Етикети
Коментирай
Овцевъди алармират за неизлечима болест, непозната за страната 
Шофьор блъсна и уби мъж, след което избяга 
Тежка верижна катастрофа на "Струма" 
Експерт по киберсигурност: Максимално ограничете достъпа до профилите си 
Пристигна шестият нов самолет Airbus A220-100 на „България Еър“ 
Амал Клуни показа стройните си крака в микрокъси панталонки 
Блестящата Мадона се завръща ударно през 2025 
Machine Gun Kelly поиска да присъства на раждането на бебето 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Меган Фокс още обича Машин Гън Кели, но няма да се събира с него 
Хейли и Джъстин Бийбър - романтика в Коста Рика 
3 зодии, които се влюбват във враговете си 
7 хита в маникюрите за Коледа 
продава, Сграда, 2186 m2 София, Княжево, 3200000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 59 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 113100 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 133 m2 София, Дружба 1, 217954 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 Бургас, Меден Рудник, 86500 EUR 
