Напитки за бърз метаболизъм

Здравословният начин на хранене е добре да включва и напитки, които детоксикират, ускоряват метаболизма, тонизират и осигуряват важни хранителни елементи. Така например, може да включите в менюто си ментов чай, кокосова вода, чай от джинджифил, както и някои от тези вкусни и полезни напитки.

Зелен чай с подправки

Тази напитка със зелен чай има много ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата, ускоряват метаболизма, а медът детоксикира тялото.

Запарете си зелен чай. Към него прибавете мед на сладост, щипка смлян черен пипер, щипка канела. Разбъркайте добре и изпийте на малки глътки.

Какаово смути

Кафето, какаото, които се съдържат в тази вкусна напитка, подобряват метаболизма. Освен това натуралното какао може да намали апетита ви за сладкиши. Звучи странно, но трябва да опитате, за да се убедите, че действа.

В блендер комбинирайте:

• 1/2 литър обезмаслено мляко
• 1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
• 1/2 ч. л. инстантно кафе
• 2 с. л. натурално какао или 2 блокчета черен шоколад с висок процент какао
• Мед на сладост

Смути с ягоди/горски плодове по избор

Ключът към укрепването на мускулите е да консумирате повече протеини. Този млечен шейк увеличава приема на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да си го приготвите? В блендер смелете:

• 1/2 литър обезмаслено мляко
• 1 чаша ягоди
• 1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
• 2 с. л. ленено семе

Смесете всичко до получаването на хомогенна смес и се насладете на вкуса и предимствата на напитката.

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут. Чудесен плод, който изгаря излишните мазнини.

Как да си го приготвите? Комбинирайте в блендер:

• Сокът на 2 грейпфрута
• 2 парчета пресен ананас, не от кутия
• 1 чаша малини/сини боровинки
• 1/2 чаша вода

След като смелите всичко, насладете се на напитката.

Смути с ябълки

Ябълките са едни от най-полезните плодове, спомагащи за детоксикация и енергизиране на тялото ви. Те са с високо съдържание на пектин, който намалява количеството мазнини, които клетките ви могат да абсорбират. Ябълките спомагат и за подобряване на метаболизма.

Ще ви бъдат необходими:

• 1 кисело мляко
• 1 ябълка
• 1 супена лъжица мед
• 1/2 чаша сурови бадеми
• канела
• 1/2 литър обезмаслено прясно мляко

Всичко се смила добре.

Здравословният начин на хранене е добре да включва и напитки, които детоксикират, забързват метаболизма, тонизират и осигуряват важни хранителни елементи. Така например, може да включите в менюто си ментов чай, кокосова вода, чай от джинджифил, както и някои от тези вкусни и полезни напитки. 

Зелен чай с подправки 

Тази напитка със зелен чай има много ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата, ускоряват метаболизма, а медът детоксикира тялото. 

Запарете си зелен чай. Към него прибавете мед на сладост, шипка смлян черен пипер, щипка канела. Разбъркайте добре и изпийте на малки глътки. 

Какаово смути

Кафето, какаото, които се съдържат в тази вкусна напитка, подобряват метаболизма. Освен това натуралното какао може да намали апетитът ви за сладкиши. Звучи странно, но трябва да опитате, за да се убедите, че действа. 

В блендер комбинирайте:

• 1/2 литър обезмаслено мляко
• 1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
• 1/2 ч.л. инстантно кафе
• 2 с.л. натурално какао или 2 блокчета черен шоколад с висок процент какао
• Мед на сладост

Смути с ягоди/горски плодове по избор

Ключът към укрепването на мускулите е да консумират повече протеини. Този млечен шейк увеличава приема на протеини, а ягодите активират метаболизма ви.

Как да си го приготвите? В блендер смелете:

• 1/2 литър обезмаслено мляко
• 1 чаша ягоди
• 1/2 чаша овесени ядки предварително накиснати във вода и изцедени
• 2 с.л. ленено семе

Смесете всичко до получаването на хомогенна смес и се насладете на вкуса и предимствата на напитката.

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут. Чудесен плод, който изгаря излишните мазнини. 

Как да си го приготвите? Комбинирайте в блендер:

• Сокът на 2 грейпфрута
• 2 парчета пресен ананас, не от кутия
• 1 чаша малини/сини боровинки
• 1/2 чаша вода

След като смелите всичко, насладете се на напитката. 

Смути с ябълки

Ябълките са едни от най-полезните плодове, спомагащи за детоксикация и енергизиране на тялото ви. Те са с високо съдържание на пектин, който намалява количеството мазнини, които клетките ви могат да абсорбират. Ябълките спомагат и за подобряване на метаболизма. 

Ще ви бъдат необходими:

• 1 кисело мляко
• 1 ябълка 
• 1 супена лъжица мед
• 1/2 чаша сурови бадеми
• канела
• 1/2 литър обезмаслено прясно мляко

Всичко се смила добре.