Важни хранителни елементи за жени след 30
Помагат да бъдем в добро здраве
17.08.2020г. / 13 41ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Желязо
Жените са изложени на по-висок риск от развитието на анемия и дефицит на желязо, особено ако имат по-обилна менструация или са бременни. Умора, спад на имунитет, бледа кожа, студени крака и ръце, глад, са само част от симптомите, които подсказват, че имате дефицит на минерала.
Тук може да видите, чрез кои храни, освен с добавки може да си набавите важното желязо. Не на последно място, хапвайте повече храни, които са богати на витамин С. Така тялото ви по-ефективно усвоява желязото.
7 начина да контролирате нивата на кръвната захар
Снимки: pexels
Етикети
Коментирай
Как функционира Белият дом с отслабен Байдън начело? 
Какво си пожелават най-малките от Дядо Коледа? 
Папата осъди "жестокостта" на израелските удари в Газа 
Нумерологична прогноза за 23 - 29 декември 
Шал тип одеяло – как да го носите за стилна и топла визия 
Приветстваме токчетата с тези 5 трика за по-удобното им носене 
Зимна мода – най-добрите палта за сезона 
Кралска семейна приказка – сладките деца на принц Хари и Меган Маркъл 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Двустаен апартамент, 88 m2 Бургас област, гр.Приморско, 61453 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Бояна, 160314 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 119 m2 София, Център, 233760 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 106 m2 София, Център, 223724 EUR 
