Нисковъглехидратни храни, подходящи за отслабване (галерия)

< 3 от 12 >

Конопено семе Конопеното семе е една от най-високопротеиновите храни, богати на цинк, магнезий, желязо и калций. То стимулира имунната система. Голямото количество неразтворими фибри в състава му подхранва чревните бактерии и подобрява работата на сърдечносъдовата система. Конопеното семе намалява нивата на холестерол и триглицериди в кръвта. Снимка: istock

Почти всичко в организма ни е изградено от протеини, включително тъканите, кожата, кръвта, костите. Те са ключът към регенерацията на клетките и „поправянето“ на уврежданията в тъканите.

Тъй като протеините изискват повече време и енергия за обработка от въглехидратите, те помагат в отслабването и регулирането на теглото, както и неговото поддържане впоследствие.

Храните, които ще ви представим в галерията ни, са едновременно нисковъглехидратни и високопротеинови, което в комбинация с фибрите в тях прави чудеса с обмяната на веществата, регулацията на хормоните, поддържането на стабилни нива на кръвна захар. Наблегнете на тях, за да подобрите здравословното си състояние и тегло.

Можете да прочетете повече за тях в галерията тук.

* * *

Още по темата:

• Защо не трябва да започвате нисковъглехидратна диета?
• Как да спрем йо-йо ефекта след нисковъглехидратна диета?
• Признаци, че трябва да ядете повече въглехидрати