Снимка: istock
Всеки вижда щастието по различен начин и това е съвсем нормално. Но общото при всички ни е, че това усещане, независимо от какво е провокирано или е състояние на духа, ни помага да живеем по-добре. Истината е, че щастието може да има редица ползи за здравето ни, ето и някои от тях.
Грижим се повече за себе си
Усещането за щастие и удовлетворение ни насърчава да изградим живота си с навици, които работят в полза на нашето здраве. Хората, които гледат по-позитивно на живота са по-склонни да се хранят здравословно, да спортуват, да се грижат за физическия си и емоционален комфорт. Щастливите хора са склонни по-рядко да боледуват, защото имунитетът им е по-силен.
Признаци, че тялото ви остарява по-бързо за възрастта ви
Управляваме стреса по-добре
Когато стресът е в излишък, той повишава нивата на хормона кортизол. Този хормон нанася редица вреди, включително безсъние, напълняване, диабет тип 2, високо кръвно налягане. Според учени, нивата на кортизола са значително по-ниски, когато сме щастливи.
7 причини за внезапно напълняване
Предпазваме сърцето си
Още една полза от позитивното мислене и щастието, което то създава е, че така се грижим за здравето на сърцето си. Така например успяваме да поддържаме в норма кръвното налягане, което е рисков фактор за сърдечни заболявания. Не на последно място, усещането за щастие може да удължи продължителността на живота ни.
7 камъка при високо кръвно налягане и стрес
По-малко усещане за болка
Учени са установили, че усещането за щастие има положително влияние върху физическата болка. Според специалистите, щастливите хора могат да имат по-ниска чувствителност към болката, защото техните положителни емоции насърчават нови мисли и идеи.
Освен това, изследователите вярват, че положителните личности са по-ефективни в изграждането на ефективни стратегии за справяне, които намаляват възприемането на болката.
Ето още няколко ползи от щастието: