IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Есенни храни, препоръчвани от нутриционистите

Да се възползваме от щедростта на есента

30.10.2019г. / 10 47ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 6 >

Орехи Знаем че орехите са полезни за здравето на мозъка. Редовната им консумация се грижи за здравето на сърцето, репродуктивните органи. Подходящи за отслабване, а според някои изследвания, ако бременните жени хапват от тях, могат да намалят риска от гестационен диабет. Не на последно място, те ни осигуряват омега-3 мастни киселини, протеини и фибри. Снимка: Pixabay

Есента е сезон богат на цветове, но и на полезни храни. Ябълки, брюкселско зеле, боровинки, сладки картофи, са само част от полезните есенни храни, които нутриционистите препоръчват да добавим към ежедневното ни меню.

Свързани статии

Защо е добре да приемаме витамин D преди зимата

Как да подобрите храносмилането, ако искате да отслабнете?

Те ни осигуряват важни хранителни елементи, които подсилват имунната система, правят ни по-устойчиви на вирусни инфекции, поддържат ни енергични и спомагат да поддържаме фигурата си в добра форма. Кои други 6 храни е добре да хапвате по-често през есента и зимата, вижте в галерията ни.