9 храни, които облекчават настинката

Чесън, люти чушки, лют червен пипер

Капсаицинът в лютите чушки спомага за намаляване на неразположенията в гърлото, но също така отпушва и синусите. Не забравяйте и за чесъна, който е естествен антибиотик.

Кои храни според дерматолозите забавят появата на бръчки

Костен или зеленчуков бульон

Подобно на пилешката супа, която обикновено хапваме когато сме болни, домашният бульон ни помага да хидратираме организма, но също така ни доставя витамини и минерали като магнезий, калций, фолиева киселина, фосфор. Към него винаги може да си добавите джинджифил на прах или лют червен пипер (ако обичате пикантно). Тази гореща порция ще ви помогне да отпушите синусите, да се изпотите, но също така е и лека храна.

Храни, които могат да влошат вируса или настинката ви

Пчелен мед

Не го пропускайте, особено през есенно-зимните месеци. Медът съдържа антимикробни съединения и има антибактериални ефекти. Редовната му консумация спомага за засилване на имунитета. Препоръчва се при кашлица, болно гърло, раздразнен стомах. Мед може да комбинирате с канела и сурови орехи. Вкусна комбинация, която допринася за засилване на имунитета.