20 причини да добавите куркума в менюто си

Добавяме я към ястия, смутита, когато си приготвяме златно мляко или пък я приемаме под формата на хранителна добавка за подсилване на имунитета. Куркумата – една от най-полезните подправки за нашето здраве, която заслужава вниманието ни. Тя има благоприятен ефект върху здравето на щитовидната жлеза, намалява неразположенията по време на менопауза, помага при акне, лупус, псориазис. Вижте още 20 добри причини да я направите част от вашето меню.

• Установено е, че куркумата противодейства на невродегенеративните заболявания, намалява въздействието на стреса, който причинява когнитивен спад и уврежда паметта.
• Едно от предимствата на куркумата е, че куркуминът, който се съдържа в нея, е мощно противовъзпалително средство.

21 причини да пиете по-често вода с лимон

• Намалява риска от появата на кръвни съсиреци, тъй като е антикоагулант.
• Намалява депресията.
• Спомага за подобряване състоянието на кожата, ускорявайки процеса на оздравяване на организма чрез възстановяване на кожните тъкани.
• Също така, куркумата спомага за синтеза на колаген.

12 фантастични причини да пиете чай от мента всеки ден

• Намалява риска от ракови заболявания.
• Антиоксидантните свойства на куркумата намаляват и оксидативния стрес, който допринася за исхемично увреждане на мозъка след инсулт. Консумацията ѝ спомага за възстановяването след удар.
• Предпазва здравето на очите.
• Куркумата спомага за по-малкото натрупване на плака. Може да облекчи кашлицата по време на настинка и грип.
• Консумацията на куркума се препоръчва при артрит.

Месецът на раждане влияе на характера и здравето

• Също така спомага за защита на костните клетки и костната тъкан, което прави костите по-здрави.
• Подобрява нивата на кръвната захар, както и чувствителността към инсулин.
• Ако се опитвате да отслабнете, добавете към диетата си куркума. Тя спомага за намаляване на мастната тъкан и подобрява метаболизма.
• Антиоксидантните и противовъзпалителни свойства в подправката, облекчават възпаленията в червата.

10 зеленчука, богати на протеини, подходящи за отслабване

• Куркумата намалява риска от омазняване на черния дроб и спомага за контрола на холестерола. Подобрява неговата функция и намалява риска от увреждания на органа.
• Защитава сърцето, намалява риска от сърдечни удари, но и се препоръчва на пациенти претърпели такива.
• Противовъзпалителните и антиоксидантните свойства в куркумата предпазват храносмилателния тракт от бактериални инфекции.
• Това е една от най-полезните билки за панкреаса.
• Консумирайте при остеопороза.