Лунна диета за януари 2020

Само три дни след настъпването на новата 2020-а започва и първата фаза на Луната от лунна диета. След дългата почивка, обилното похапване, се завръщаме към нормалния си ритъм. Отново ще направим корекции в храненето си, за да се освободим от излишните килограми, токсини и течности. Новогодишният ни старт започва с лунната диета и 4-те фази, които ще следваме. Какво е характерно за тях?

Важно! По време на диетичния режим не се консумират захар, мед, сол, подправки, сокове от кутия, смутита, млечни храни, алкохол, както и други твърди храни. Приемат се само фрешове, чайове и вода.

По време на пълнолуние

Най-доброто време за започване на лунната диета е 2 до 3 дни преди настъпване на пълнолунието. Започнете с по-лек хранителен режим, а когато настъпи тази лунна фаза преминете към 24-часово консумиране на течности. Смята се, че по време на пълнолуние губим повече излишни килограми.

5 здравословни причини да ползвате тиква за отслабване

Намаляваща Луна

Светлината на Луната намалява на нощното небе. През този период се стимулира детоксикацията и елиминирането на излишните течности от тялото. Отново в рамките на 24 часа се приемат само течности, като ако имате дефицит на енергия може да хапнете малка плодова салата.

Свързани статии

3 мита за метаболизма, които ви пречат да отслабнете

Какво се случва в тялото ви, когато намалите въглехидратите?

Храни за комбинирана кожа, регулиращи омазняването

Нарастваща Луна

По време на тази фаза може да усетите повишаване на апетита ви. Затова е важно да проявите самодисциплина. На нарастваща Луна тялото трупа своите енергийни резерви. Може отново да консумирате само течности или пък да минете на по-лек хранителен режим с плодове, сурови зеленчуци, 50 г сурови ядки.

Лесен трик, с който ще се храните пълноценно без да напълнявате

Новолуние

Препоръчва се консумацията само на течности, за да може тялото да елиминира по-лесно токсините. Не забравяйте за детокс чайовете приготвени от градински чай, глухарче или зелен чай.

Запишете си фазите на Луната за лунната диета:

• 3.01.2020 г. – 06:52 часа – първа четвърт;
• 10.01.2020 г. – 21:14 часа – пълнолуние;
• 17.01.2020 г. – 15:35 часа – последна четвърт;
• 24.01.2020 г. – 23:11 часа – новолуние