3 начина да спрете да мразите тялото си

1 от 5 >

Поддържайте добър зрителен контакт Погледът играе решаваща роля в разговора. В края на краищата, това ще ви помогне да видите каква е обратната връзка в даден момент. За да направите добро впечатление на събеседника си е важно не само да слушате какво говори, а и да го гледате, да поддържате контакт с очите. Но тук основното не е да прекалявате, а да го направите правилно. Специалистите препоръчват да не фокусираме погледа си върху определена част от лицето само в очите, само в областта на носа или устата. Снимка: adme.ru

Прекалено много хора прекарват твърде много време да мразят тялото си. То е всичко, което имаме. Нямаме друг избор до края на живота си освен да се примирим с това, в което природата ни е пъхнала и да започнем да го приемаме с цялата любов, на която сме способни.

25 начина да обичате повече себе си през 2020-а

Как да започнем да обичаме тялото си? Ето няколко добри стратегии.

Стойте далече от социалните мрежи

Социалните мрежи могат да са истински депресиращо място. В тях всеки ден виждате перфектни снимки на перфектни тела, облечени в дрехи последен писък на модата и си казвате, че никога няма да изглеждате така. Потъвате в омраза към тялото си и завист към перфектните хора, чиито снимки са навсякъде около вас.

1 от 5 >

Появата ви не остава незабелязана Без значение дали се появявате на парти, в заведение или на друго обществено място, винаги успявате да привлечете чуждото внимание. Заинтригуваните погледи се отправят към вас, дори в онези моменти, в които сте в обстановка с непознати. Тогава няма съмнение, че вие сте по-привлекателни, отколкото си мислите. Снимка: Reuters

За да намалите този стрес просто ограничете времето, прекарвано в социалните мрежи. Те повишават нивата на тревожност и безпокойство не само по отношение на имиджа и одобрението на собствената визия, но и по много други параграфи. Например, ако виждате снимки на приятели от далечни дестинации, които вие по някаква причина нямате възможност да посетите, това може да ви накара да се почувствате зле.

5 начина да обичате повече себе си

Не забравяйте, че на снимките в социалните мрежи хората показват най-щастливите си моменти, които в реалността даже може да не са толкова щастливи, колкото са направени да изглеждат. Ограничете прекарването на време в интернет и се вгледайте повече в себе си.

Дайте си време за по-здравословен начин на живот. Съсредоточете се върху тялото си, като спортувате повече, поставете си цели, които да постигнете по отношение на външността си и ги преследвайте. Порадвайте се на време, прекарано с приятели на живо. Глезете се с време и само за себе си. Когато започнете да живеете и дишате извън социалните мрежи, извън постоянното скролване на страници и профили, извън непрекъснатото писане на съобщения, ще се почувствате много по-позитивни към тялото и към себе си въобще.

15 причини да се научиш да обичаш себе си

Свързани статии

Как да събудите любовта към себе си?

10 неща, които се променят в живота, когато уважавате себе си

Обичайте себе си всеки ден!

Прекарвайте повече време голи

Всеки път, когато имате възможност да се разхождате вкъщи без дрехи го правете. И не извръщайте поглед, когато минавате покрай огледалото, напротив. Наслаждавайте се на тялото си, набелязвайте хубавите му черти, позирайте и се научете да гледате с добро око на голата си фигура. С течение на времето ще заобичате голотата си, ще приемете тялото си и ще откриете колко красиво е всъщност то.

15 начина да практикувате грижа за себе си

Помнете, че думите имат значение

Как се представяте пред себе си и пред другите? Постоянно ли се иронизирате, подчертавате ли недостатъците си? Шегувате ли се с тялото си по груб и даже обиден начин?

Ако го правите, трябва да преосмислите езика си. Думите, с които наричате тялото си, обиждате го и изкарвате на преден план всички недостатъци, които мразите, не само ще ви накарат да се чувствате още по-зле, но и ще накарат всички останали да ви възприемат именно така – зле.

Начини да подобрите връзката със самите себе си