5 напитки, които помагат за отводняване на организма

1 от 5 >

Чай от копър Чаят от копър също може да ви помогне да се разделите с излишната вода в организма. Копърът съдържа анетол и като цяло, ароматната билка има редица ползи за здравето. Някои от тях са облекчаване на газовете, подобряване на храносмилането, понижаване на високото кръвно налягане, но също така действа и като естествен диуретик. Пригответе си отвара от семена на копър или свежа билка. Не забравяйте към салатите да добавяте и копър.  Снимка: istock

Човешкото тяло има тенденция да задържа вода, което може да причини подуване на корема или усещане за подпухналост в областта на лицето, ръцете и краката. Много са причините за задържане на излишни течности. Някои от тях са хормонални промени около месечен цикъл или овулация, консумация на въглехидрати, солени храни, стрес, липса на физическа активност, бъбречни или сърдечни проблеми, дефицит на калий и магнезий и други. Корекция в начина на хранене, повече движение, управление на стреса и консумация на храни, богати на калий, може да помогне да намалим задържането на излишни течности. Вижте какво още помага за отводняването на организма.

Още по темата:

• 10 ползи за здравето от чая от годжи бери
• 9 храни, които са естествени диуретици
• 6 полезни храни и съставки, които ви карат да напълнявате