IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Идеи за междинни закуски, ако работите вкъщи

Полезни и помагащи в отслабването

08.07.2020г. / 09 04ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

< 3 от 5 >

Фъстъчено масло Фъстъченото масло е богато на растителни протеини, витамин В6, магнезий, полезни мазнини. Може да помогне в отслабването, но само ако го хапвате в малки количества и съобразите приема на мазнини и въглехидрати през останалата част от деня. За междинна закуска, комбинирайте 2-3 ч.л. от маслото с няколко резена ябълка или го хапнете чисто. Снимка: istock

Когато прекарваме повече време у дома, почивайки си, или ни се налага да работим от вкъщи, знаем че е трудно да управляваме хранителните си навици. Мисълта, че хладилникът или шкафът с лакомства е на ръка разстояние, ни кара да консумираме повече калории, голяма част от които са нездравословни. Това ни прави по-мудни и разбира се увеличава риска от напълняване. Какво да хапвате между основните хранения, ако сте гладни и не искате да напълнявате? Вижте няколко идеи за междинни закуски.

Още по темата: