7 летни храни за отслабване

Домати за тънка талия

Ако се опитвате да отслабнете, не пропускайте доматите. Те съдържат минерала калий, който спомага за балансирането на натрия в организма, като по този начин намалява задържането на излишни течности. Също така, доматите съдържат и ликопен, който се бори с излишните мазнини, намалява възпалението в организма.

Диня

Лятната диета не може да мине без сочна диня. Тя е вашето „спасение“, когато ви се хапват сладкиши. Освен това динята спомага за елиминиране на излишните течности от организма, подобрява храносмилането, засища, хидратира.

Свързани статии

6 храни, с които да си набавите витамин В6

9 страхотни ползи от лешниците

Полезни плодове при гастрит

Консумацията ѝ ни осигурява витамини С, В9, В1, В6, калий, магнезий, фосфор и други. Хапвайте диня за силен имунитет, повече енергия и при висок холестерол.

Тиквички

Чудесни са за салата, супа, ястие. Тиквичките са с ниско съдържание на калории, имат високо съдържание на вода и фибри. Редовната им консумация подобрява метаболизма. Зеленчуците са богати на витамини С, А, фибри, калий, натрий, калций, магнезий, омега-3 мастни киселини.