Снимка: istock
В горещите летни нощи почти всеки се изпотява. Горещината пречи на съня дори през зимата. Ако сте претоплили стаята или сте прекалили с одеялата няма как да спите комфортно. Добрият сън зависи от температурата в помещението. Ако тя е прекалено висока, естествените механизми на съня се нарушават.
Освен горещината обаче има някои други причини, които могат да са в основата на нощното изпотяване, което ви събужда всяка нощ. Ето какви.
7 състояния, които предизвикват нощно изпотяване
Менопауза или пременопауза
Преди настъпването на менопаузата и по време на протичането ѝ хормоните в тялото на жената се променят. Вследствие на това се наблюдават редица симптоми, един от които е нощното изпотяване, което не ви дава възможност да спите нормално.
Инфекции
Различни видове инфекции, особено в по-тежките случаи, предизвикват обилно изпотяване през нощта. Най-чести причинители на изпотяване вследствие на инфекция са възпален жлъчен мехур, възпаления по ставите и костите, инфекции на съединителната тъкан, ендокардит (възпаление на сърцето), туберкулоза, ХИВ, пневмония и други.
Рак
Някои видове рак могат да причинят изпотяване през нощта. Сред тях са левкемия, Неходжкинов лимфом. Нощното изпотяване може да е и вследствие на терапия и лечение на рак, например лъчетерапия, химиотерапия, хормонална терапия, някои лекарства, хирургични интервенции.
3 начина да спрете обилното изпотяване
Тревожност и депресия
При тревожност, безпокойство и депресия нивата на хормони на стреса са много високи. Те провокират лавина от симптоми в тялото и психиката, един от които е повишеното изпотяване. Усещането за тревожност може да се засили през нощта, да наруши съня и да предизвика поява на симптоми, като изпотяване, безсъние, главоболие, натрапчиви мисли.
Заболявания на щитовидната жлеза
Повишената функция на щитовидната жлеза е най-честият причинител на нощно изпотяване сред проблемите с тази жлеза. При нея се наблюдава повишено изпотяване не само през нощта, но и през деня. Лечението и контролът на хормоните обикновено помага за прекратяване на проблема с изпотяването.
За какво може да е симптом нощното изпотяване?
Консумация на алкохол преди сън
Алкохолът може да се окаже причината за проблема ви с изпотяването и влошения нощен сън. Ако сте пили повече алкохол или ако сте консумирали концентриран алкохол, който не ви понася дори в малки количества, вероятността да ви е лошо от него и да се изпотявате обилно е голяма.
Сънна апнея
Прекомерно изпотяване през бременността
Нощното изпотяване е често симптом на сънната апнея – състояние, при което дишането внезапно спира за кратък интервал от време, докато спите.