Чайове за настинки и грип, помагащи при кашлица и хрема

В сезона на настинките и грипа, чаят е една от най-често консумираните напитки. Доверяваме се на силата на билки като мента, лайка, дори зеленият чай може да ни помогне да се възстановим по-бързо. Вижте кои други чайове помагат за подобряване на състоянието и имунитета.

Чай от джинджифил, чесън и лют червен пипер

Не звучи ароматно като стандартните чайове, които сте свикнали да консумирате. Въпреки това, напитката е богата на антиоксиданти. Чесънът, пиперът и джинджифилът имат антибактериален ефект, стимулират имунната система. Намаляват мускулните болки, гаденето, спомагат за изпотяването, отхрачването, облекчават дишането и втечняват слузта, когато имаме упорита хрема и кашлица. Трите съставки имат и детоксикиращ ефект.

1 от 12 >

Овенът управлява главата, лицето, синусите, кръвта и мускулната система. Възможно е да страдате по-често от главоболие, синузит. Опитайте чайове от джинджифил, гинко билоба или женско биле и не забравяйте да внимавате с кофеиновите напитки. Снимка: pixabay

За да си приготвите чай от тях, ще ви бъдат необходими няколко колелца пресен джинджифил (обелен), 1 накълцана скилидка чесън и ½ ч. л. лют червен пипер. Всичко това се слага в 500 мл вода и се оставя да ври на бавен огън около 10 минути. След това се прецежда и се добавя мед по желание.

Чай от маточина и черен бъз

Бъзът е един от най-добрите природни лекове при настинки, треска, болки в мускулите, кашлица, бронхити, хрема. Той действа прочистващо на черния дроб и бъбреците и има леко слабително действие. Богат е на витамини от групата В, минерали и антиоксиданти.

Вкусният бъз и неговите здравословни ползи

Маточината подобрява настроението и съня, успокоява раздразнения стомах и също ни осигурява витамин С. Има антибактериални и антивирусни ефекти, намалява стреса. За да си приготвите чай, комбинирайте по 1 с. л. лъжица от двете билки в 500 мл вряща вода и след 10 минути прецедете. Разбира се, билките могат да се приготвят на чай и самостоятелно. 

1 от 5 >

Морски дарове, тиквени семки Вкусни и полезни, тези храни ни доставят важния за имунитета ни цинк, който помага в борбата с инфекциите. Цинкът е важен и за синтеза на протеини, клетъчното делене и добрата сърдечна функция. Други храни, богати на цинк, които може да добавите към есенното си меню - вижте тук.   Снимка: istock

Чай от маслинови листа

Маслиновите листа съдържат две ключови съединения – еленолова киселина и олеуропеин, които инхибират вирусите и бактериите. Чаят от листата ще ви осигури и антиоксиданти и витамин С, магнезий, цинк, мед, калий. Освен това спомага и за елиминирането на излишните течности от организма.

Свързани статии

Храни, с които да преборите есенно-зимната депресия

Как да стимулирате нивата на витамин D, когато се стъмва рано?

Чай от босилек и джинджифил

Босилекът е чудесен не само в песто, пица, салати. Включете го в менюто си и при настинки и грип. Той също намалява храносмилателните неразположения, бори се с инфекциите, кашлицата, богат е на антиоксиданти. В 500 мл вряща вода добавете шепа нарязани пресни листа от босилек и около 2 см обелен и нарязан или настърган корен от джинджифил. Варете на тих огън около 10 минути, прецедете и по желание добавете мед, лимон.