Кои храни спомагат за синтеза на допамин

< 2 от 5 >

Тъмен шоколад Освен че можем да си го позволим по време на диета, черният шоколад с високо съдържание на какао, оказва се, има редица ползи за мозъчното здраве, смятат специалисти. Консумацията му повишава концентрацията, антиоксидантите в какаото намаляват риска от деменция, магнезият намалява нивата на тревожност и стрес, подобрява кръвния поток към мозъка, подобрява и настроението ни. Снимка: pixabay

Какво хапнахте преди малко и как се чувствате? Настроението ви позитивно ли е или отрицателните мисли ви владеят? Днес в рубриката ни „Здраве и красота“ обръщаме внимание на невротрансмитера и хормона допамин. Той участва в редица важни процеси в централната и периферна нервна система. Това, което го прави уникален, е начинът, по който ни кара да се чувстваме – еуфорични, усмихнати, балансирани. Според редица изследвания, допаминът играе и важна роля в редица психични процеси, заболявания, като депресия, шизофрения, зависимости. Ето защо е важно да не допускаме дефицит на този хормон. Тук може да видите няколко лесни стъпки за неговото поддържане, а в галерията ни, кои храни спомагат за секрецията му.

• Хранене според типа кожа
• Сок от лук – за силен имунитет и здрава коса
• Полезни ли са наистина оризовите крекери?