Какво се случва с тялото, ако ядете прасковата с обелката?

1 от 9 >

Грейпфрут - за млечните жлези Грейпфрутите, заедно с други цитрусови плодове като портокали и лимони, изглеждат точно като млечните жлези. Защо да хапвате по-често грейпфрут? Той съдържа съединения, наречени лимоноиди, за които се смята, че могат да намалят риска от развитието на рак на гърдата. Освен това редовната консумация на цитрусови плодове се грижи и за здравето на лимфната система. Снимка: pexels

Прасковите са прекрасен, сочен и много вкусен плод. Те са изключително полезни и са едно от най-любимите летни лакомства на много хора. Свикнали сме да белим прасковите от мъхестата им ципа, преди да ги изядем. Всъщност ципата е много по-полезна, отколкото предполагате. Според healthline.com можете спокойно да ядете прасковата без да я белите, подобно на кивито, което също е още по-полезно, когато е консумирано заедно с обелката.

5 ползи от костилковите плодове

Ципата на прасковата не само че не е токсична, но е и полезна. Тя е много богата на фибри, а обелвайки я, се лишавате от тях. Фибрите са ключови за храносмилането, за контрола на кръвната захар, за подобряване на стойностите на холестерола. Фибрите имат много ползи и за състоянието на чревната флора, тъй като подхранват полезните бактерии в средата там. Това означава и по-добър имунитет, тъй като от доброто състояние на червата зависи и стабилността на имунната система.

Ципата на прасковата е добър източник на антиоксиданти и полифеноли. Те са особено важни за намаляване на възпаленията в тялото, за нормалната функция на сърдечносъдовата система, както и за блокиране на оксидативния стрес в организма. Антиоксидантите са много важни и за доброто състояние и нормално функциониране на мозъка, бъбреците, черния дроб.

Важни причини да ядете повече жълти плодове

Свързани статии

13 ползи за здравето от малините

5 причини крушите да са толкова здравословни

10 страхотни ползи от цитрусовите плодове

Има ли и негативни страни при консумацията на ципата на прасковите?

Един от рисковете за здравето, ако ядете прасковите с ципата, са пестицидите. Този риск съществува при консумация на всички плодове и зеленчуци, ако не са добре измити. При прасковите рискът е малко по-голям заради влакнестата структура на ципата, върху която е възможно да се задържат по-голямо количество химикали дори след измиване.

Консумацията на праскови с обелката може потенциално да причини дискомфорт в корема и червата при хора с храносмилателни проблеми, възпаления в червата, гастрит и язва. В такива случаи е добре да консумирате прасковите обелени.

5 здравословни причини да ядете повече вишни