Лунна диета за май

1 от 6 >

Боб Добра новина за тези от вас, които обичат да хапват този чудесен източник на протеини. Фасулът съдържа витамин Н, наричан още В7 и фолиева киселина. Витамин В7 подобрява притока на кръв към космените фоликули, като по този начин подхранва миглите и помага на тялото да усвоява по-добре аминокиселините и мазнините, които са от съществено значение за здравето и красотата на фините косъмчета. Фолиевата киселина пък намалява риска от накъсване на миглите.  Снимка: pixabay

Лунната диета е детокс режим, който е базиран на фазите на Луната – новолуние, първа четвърт, пълнолуние и последна четвърт. В рамките на 24 часа от настъпването на съответната лунна фаза, се консумират само вода, чайове, фрешове от плодове и зеленчуци. Не се разрешават сол, захар, мед, млечни и твърди храни, алкохол, тестени изделия.

Зеленчуци, които помагат при запек

По време на лунната диета тялото елиминира токсини и може да се разделите с 1 до 3 кг излишни течности. Всеки преминава различно през този детокс режим. Някои го понасят леко, при други има леко замайване. В такива случаи може да се хапне по-захарен плод например. Появата на главоболие, което е характерно за редица очистващи режими е нормална реакция на организма, когато се детоксикира.

Какво се случва, ако ядете прекалено много банани?

1 от 7 >

За по-красива кожа Сусамовите семена имат редица ползи за здравето и красотата на кожата. Те имат противовъзпалителни свойства, богати са на цинк, който е от съществено значение за синтеза на колаген, който пък е важен за еластичността на кожата. Снимка: pixabay

Въпреки това, ако ви прилошее силно, трябва незабавно да прекратите диетата. Също така ако имате заболявания е важно преди това да се допитате до лекар. Лунната диета не е подходяща за бременни, кърмещи, за хора с колебания в кръвното налягане и кръвната захар.

Въз основа на особеностите на физиологичните процеси, които протичат в телата ни във всяка лунна фаза, лунната диета помага за постигането на хармония между природните явления и поведението при хранене. Така се наблюдава естествена загуба на тегло и прочистване на тялото.

1 от 5 >

Чай от хибискус Още от първата глътка се чувстваме освежени с този чай. Леко кисел, също като чая от шипки, чаят от хибискус е напитка, която е богата на витамин С. Смята се, че консумацията му благоприятства функцията на черния дроб, спомага за намаляване на високото кръвно налягане, за баланс на холестерола. Не на последно място намалява риска от камъни в бъбреците. Снимка: pixabay

Не се препоръчва да спазвате лунната диета за отслабване повече от 24 часа след началото на съответната лунна фаза, тъй като ако продължите да гладувате дълго, липсата на важни хранителни групи може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Но лунната диета може да постави началото на едно по-здравословно хранене, като между фазите на Луната да намалите приема на тестени изделия, захар, сол, колбаси, пакетирани лакомства.

Запишете си фазите на Луната за месец май:

• 3.05.2021 г. – 22:43 часа – последна четвърт;
• 11.05.2021 г. – 22:33 часа – новолуние;
• 19.05.2021 г. – 22:13 часа – първа четвърт;
• 26.05.2021 г. – 14:51 часа – пълнолуние