4 стъпки, намаляващи отпускането на кожата и появата на бръчки

Никоя жена не харесва бръчките по лицето, вялата и отпусната кожа. Как може да противодействаме на тези процеси? Вижте няколко лесни стъпки за повече красота.

Намалете консумацията на захар и захарни изделия

За съжаление, откриваме все повече негативи за нашето здраве, отколкото ползи от тяхната консумация. Що се отнася до състоянието на кожата, захарта може да бъде наречена враг на красотата ни.

< 3 от 12 >

Храни за силно сърце Сърцето се нуждае от полезни мазнини и антиоксиданти, които може да му осигурите, консумирайки риба, авокадо, бобови култури, нар, ядки, риба, броколи.   Илюстрация: istock

Редовната ѝ консумация предизвиква процес в храносмилателната ни система, наречен гликация, който допринася за по-бързото разграждане на колагена в кожата. В резултат забелязваме, че кожата ни е станала не само по-вяла, но е отпусната, появили са се и повече фини линии.

15 от най-добрите храни за вяла кожа

Грижа с кокосово масло

Уникалното кокосово масло се грижи за здравето на нашата кожа и отвътре навън, когато го консумираме. Нанесено върху нея пък, то играе ролята на овлажнител. Кокосовото масло е една от най-добрите грижи в борбата с вялата кожа, бръчките. Мастните киселини, на които е богато, проникват в дълбочина в кожата.

Ежедневни навици, които причиняват поява на бръчки

< 3 от 10 >

Грах В граха се съдържат около 60 микрограма витамин К за една чаша. Грахът е добър източник на растителни протеини, фибри и сложни въглехидрати. Снимка: istock

Според проучване проведено от National Institute of Health, кокосовото масло е ефективна грижа за сухата кожа, предотвратява увисването ѝ премахва бръчките. Кокосовото масло може да се нанася с леки масажни движения върху почистена кожа на лицето (и шията), само в определени от вас зони, като околоочен контур, чело, да бъде част от вашите маски за лице.

Топ 7 храни, богати на антиоксиданти

Двойна доза антиоксиданти

Като най-големия орган в човешкото тяло, кожата ни е изложена на окисляване най-много, което означава, че се нуждае от всекидневна доза антиоксиданти. Най-лесният и полезен начин да и ги осигурим е, чрез консумацията на храни, които са богати на антиоксиданти. Те спомагат в борбата с вредите, причинени от оксидативния стрес на кожата. Добри примери за такива полезни храни са грозде, горски плодове, спанак, цитруси и други. Антиоксидантите спомагат за ревитализирането на кожата, забавят процесите на стареене.

Свързани статии

Домашен измиващ лосион с витамин Е

Маски с червено цвекло за красива и сияйна кожа

6 начина да се погрижите за кожата на околоочния контур

Витамин А и бета-каротин

Според проучване проведено от National Institute of Health, комбинацията от бета-каротин, който се съдържа в много храни, както и витамин А, може да предотврати стареенето на кожата. Ето защо тези две съставки често можем да видим на опаковките за слънцезащитна козметика. За бета-каротина е доказано, че блокира ултравиолетовите лъчи, докато витамин А стимулира синтеза на колаген и еластичните влакна в кожата. Кои храни са богати на витамин А, вижте тук.