IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

5 витамина, важни за очното здраве

Вижте кои храни са богати на тях

17.05.2021г. / 13 03ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 5 >

Витамин Е Отличен антиоксидант не само за здравето на кожата, но и на очите. Според редица западни изследвания, много състояния на очите са свързани с оксидативния стрес, който представлява дисбаланс между антиоксидантите и свободните радикали в тялото. Като антиоксидант, витамин Е помага за защита на клетките в организма, включително и очните. Витаминът се съдържа в добри количества в ядките, рибата, семената, някои листни зеленчуци, авокадо. Снимка: pixabay

Знаем, че витамините са от съществено значение за доброто функциониране на организма. Знаете ли какво е общото между лутеин, зеаксантин, витамини В1, В6, В9, В12 и омега 3 мастните киселини? Всички те са изключително важни и за здравето и функцията на очите. Вижте кои други се грижат за очното ни здраве и с кои храни може да си ги набавите. Важно! Преди прием на хранителни добавки се консултирайте с лекар.