Промени в храненето по време на менструация за повече баланс
За добра форма
25.05.2021г. / 06 40ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Сурови или печени ядки без сол и овкусители
Ядките са фантастични за малки здравословни закуски между основните хранения. Те са богати на витамин Е, протеини, магнезий, омега-3. Според някои проучвания, консумацията на бадеми може да помогне за намаляване на главоболието, което е често неразположение по време на месечния цикъл.
Снимка: pixabay
Храните и напитките, които консумираме всекидневно се отразяват на нашето здраве. В дните около месечния цикъл и по време на него е особено важно какво ще включва менюто ни. Има някои храни, които могат да ни помогнат да се чувстваме по-енергични, да намалят подуването и задържането на вода в организма, да балансират емоциите ни. Повече за тях вижте тук.
- Как да се храним през различните фази на менструалния цикъл
- Храни, облекчаващи всеки симптом при менструален цикъл
- Чайове при запек и за деток
Етикети
Коментирай
Поскъпват основните хранителни продукти, плодове и зеленчуци 
На Витоша са опесъчени двата планински пътя 
Повдигнаха обвинения срещу нападателя на коледния базар в Магдебург 
Предимно слънчево ще е днес, с температури до 8°-10° 
Невероятната история на коледната елха 
Здраве, финанси и любов: Хороскоп за зодия Телец за 2025 година 
6 стилни и ценни вещи за пътуване през зимата 
Уют и топлина – 5 зимни идеи за декорация у дома 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Банишора, 174000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 69 m2 София, Кръстова Вада, 145005 EUR 
продава, Къща, 200 m2 София област, с.Гурмазово, 297000 EUR 
продава, Къща, 200 m2 София област, гр. Божурище, 297000 EUR 
