6 храни, които ни правят красиви

1 от 6 >

Авокадо Авокадото е една от най-богатите на биотин храни. Редовната му консумация спомага да поддържаме кожата си добре подхранена. Биотинът може също да помогне за поддържането на здрави коса и нокти. Авокадото е чудесно и за отслабване, за приготвяне на домашни маски за лице. Тук може да видите няколко идеи.   Снимка: pixabay

Забелязали ли сте, че когато решите да преминете към прочистващ режим на хранене, не само се чувствате по-добре, но и не изглеждате така уморени, кожата ви сякаш е озарена? Какво е необходимо, за да изглеждаме винаги прекрасно? Да направим някои малки, но постижими промени в дневното си меню.

Свързани статии

Какво се случва в тялото, ако ядете по един банан всеки ден

Храни, които могат да предизвикат главоболие и мигрена

Кои са едни от най-важните антиоксиданти

Така например любимите сладкиши, изкуствените подсладители, соковете в кутия, тестените изделия, пакетираните храни и колбасите, твърде много сол, в някои случаи млечните продукти, не само добавят излишни калории към талията ни, но ускоряват и процесите на стареене на тялото, като кожата не е изключение. Все пак тя е най-големият орган в човешкото тяло.

Ако успеем да намалим тяхната консумация за сметка на други полезни храни, като чесън, лук, семена, тахан, натурално кисело мляко, скир, меса, които не са мазни, зелен чай, бихме могли да се чувстваме много по-добре, но и да повишим привлекателността си. Вижте кои други 6 храни помагат на кожата и тялото.