6 храни, които ни правят красиви

< 5 от 6 >

Риба Кожата ни обича хранителните елементи, които консумацията на риба ни осигурява. Сардини, риба тон, сьомга, скумрия или пъстърва, всички те са богати на омега-3 мастни киселини, които могат да намаляват значително възпаленията върху кожата. Мастните киселини също така допринасят за по-добър вид на косата, забавят признаците на стареене на кожата, както и появата на целулит.  Снимка: pixabay

Забелязали ли сте, че когато решите да преминете към прочистващ режим на хранене, не само се чувствате по-добре, но и не изглеждате така уморени, кожата ви сякаш е озарена? Какво е необходимо, за да изглеждаме винаги прекрасно? Да направим някои малки, но постижими промени в дневното си меню.

Свързани статии

Какво се случва в тялото, ако ядете по един банан всеки ден

Храни, които могат да предизвикат главоболие и мигрена

Кои са едни от най-важните антиоксиданти

Така например любимите сладкиши, изкуствените подсладители, соковете в кутия, тестените изделия, пакетираните храни и колбасите, твърде много сол, в някои случаи млечните продукти, не само добавят излишни калории към талията ни, но ускоряват и процесите на стареене на тялото, като кожата не е изключение. Все пак тя е най-големият орган в човешкото тяло.

Ако успеем да намалим тяхната консумация за сметка на други полезни храни, като чесън, лук, семена, тахан, натурално кисело мляко, скир, меса, които не са мазни, зелен чай, бихме могли да се чувстваме много по-добре, но и да повишим привлекателността си. Вижте кои други 6 храни помагат на кожата и тялото.