Храни, които увреждат косата (галерия)

Начинът на хранене и външната среда влияят изключително много на косата. За да бъде косата здрава и жизнена, тя се нуждае преди всичко от разнообразни хранителни вещества. Те трябва да идват от храната, която консумирате. Както има вредни храни за тялото, така има и такива, които вредят на косата. Онова, с което се храните се отразява не само на организма ви, но и на косата ви.

Здравето на косата, идващо отвътре, често е пренебрегвано. Много хора погрешно смятат, че с подходящи продукти за коса и подхранваща грижа могат да решат проблемите с косата, но те не са достатъчни. Важно е да се доставят нужните хранителни вещества чрез храната.

Едни от най-полезните храни за косата са авокадото, киселото мляко, яйцата, бразилските орехи, бобовите растения, плодовете, листните зеленчуци, защото са богати на протеини, мастни киселини, минерали и изобилие от витамини. Те подхранват косата отвътре и се грижат за здравия ѝ вид и лъскавина на косъма.

Има обаче и храни, които са изключително вредни за косата.

Кои са те, вижте в галерията тук.