search
0

14 начина да повишите добрия холестерол

Липопротеините с висока плътност или така нареченият „добър холестерол“ – защо е важен за здравето?

30.11.2021г. / 11 34ч.
Илияна Николова
Снимка: istock

Снимка: istock

2. Тренирайте редовно.

3. Не пушете.

6 суперхрани срещу лош холестерол

4. Контролирайте стреса в тялото.

5. Хапвайте черен шоколад от време на време.

6. Добавете чиа към диетата си.

7. Добавете омега-3 мастни киселини.

5 подправки при висок холестерол

8. Избягвайте консумацията на захар.

9. Включвайте редовно черни боровинки в храненето си.

10. Избягвайте трансмазнини.

11. Пийте чай от ройбос.

8 храни при висок холестерол

12. Пийте сок от червено цвекло.

13. Консумирайте орехи.

14. Не забравяйте да ядете по една ябълка всеки ден.

Етикети
Коментирай
Здраве и красота
6 храни, с които да се предпазите от диабет
6 храни, с които да се предпазите от диабет
Свободно време
Кое е най-изгодното време от годината за резервиране на лятна почивка?
Кое е най-изгодното време от годината за резервиране на лятна почивка?
Здраве и красота
6 храни, с които да се предпазите от диабет
6 храни, с които да се предпазите от диабет
Нежни маникюри за всяка зодия (+Снимки)
Нежни маникюри за всяка зодия (+Снимки)
5 възможни причини за горчив вкус в устата
5 възможни причини за горчив вкус в устата
Категории
Здраве и красота
Интимно
Мода
Готварство
За дома
Бременност
Свободно време
Влог: Ето как
Семейство
Подкаст
Майчинство
Последвай ни в: