25 начина да се погрижите за себе си в сезона на празниците

Наближават празниците и заедно с тях у много хора се надига безпокойство. Някои страдат от празнична депресия. Приготовленията, събиранията с роднини, купуването на подаръци, украсите, планирането на отпуски и пътувания могат да са истински напрягащи и да помрачат коледния и новогодишния дух. Ето защо може би имате нужда да се погрижите преди всичко за себе си.

10 начина да спестите пари по празниците

Грижата за себе си по празниците ще ви помогне да се чувствате по-добре, да сте по-спокойни и да се справите с предизвикателствата, които иначе това прекрасно време от годината предлага.

Вижте 25 прости начина, по които можете да се погрижите за себе си в сезона на коледните и новогодишните празници за повече настроение и усещане за щастие.

1. Създайте си приятна сутрешна рутина.

2. Обградете се с блясък и ухание на свещи вкъщи.

3. Подарявайте си по един малък подарък всеки ден до Коледа.

4. Разхождайте се повече.

5. Уважавайте бюджета си и бъдете бдителни над харчовете си.

7 начина да избегнете подуването на корема по празниците

6. Не се изкушавайте да давате имейла и телефона си на търговци, от които купувате подаръци онлайн. Така ще се предпазите от излишно харчене на пари.

7. Изхвърлете стари вещи, които не ползвате. Прочистете пространството наоколо за нова енергия.

8. Поглезете се с вана, соли, масажи – всичко, което ще ви релаксира.

9. Научете се да казвате „не“.

10. Украсете дома си само с декорациите, които харесвате. Украшенията, които не ви допадат или са ви омръзнали може да подарите или дарите.

Депресия по празниците – 7 стратегии за справяне

11. Правете всичко по график, за да намалите напрежението и стреса.

12. Наспивайте се добре. Подремвайте си и следобед, ако имате възможност.

13. Четете любима книга.

14. Смейте се повече. Не мислете за проблемите постоянно.

15. Пишете. Водете си дневник. В него записвайте всичко, което ви прави щастливи и за което сте благодарни.

16. Подарете на някого подаръците, които не харесвате или които не са ви от полза. Зарадвайте някого, който има нужда от тях.

Рискове за здравето, свързани с Коледа

17. Ограничете времето, прекарано в интернет.

18. Направете си любовен списък.

19. Бъдете благодарни за това, което имате. Не мислете толкова за онова, което ви липсва.

20. Давайте, подарявайте, раздавайте.

21. Направете нещо с ръцете си. Сътворявайте. Ще ви накара да се почувствате по-добре.

6 начина да направите дома по-уютен през зимата и за празниците

22. Дишайте дълбоко. Дори да не медитирате, дълбокото дишане ще ви помогне да се почувствате цялостно по-добре.

23. Пуснете онова, което сте задържали в себе си дълго време. Оставете го в старата година и в миналото. Продължете напред.

24. Дайте си почивка.

25. Обичайте хората около вас. Давайте им любовта си.