Признаци, че не ни достига кислород

Дишането е онова неволно действие, което извършваме, дори когато спим. Без кислород е невъзможно да живеем. Кислородът в кръвта, който циркулира в цялото ни тяло, поддържа всички клетки, органи и системи. Когато в кръвта има дефицит на кислород, тогава говорим за хипоксемия. Тя може да бъде внезапна или да се окаже хронична.

Кои са признаците, че в кръвта ни няма достатъчно кислород?

Усещане за слабост или световъртеж

Един от често срещаните признаци за ниско ниво на кислород в кръвта е настъпването на замаяност, усещане за липса на сила. Това може да се случи и когато ставате рязко, след продължително седене и не означава непременно, че кислородът в кръвта ви е в ниски количества. Обикновено неразположението отминава в рамките на минути.

Според западни специалисти, мускулът може да изразходва „гориво“ без кислород за ограничено време, но не може да се поддържа за неопределено време. Това означава, че хронично ниските нива на кислород ще причинят усещане за мускулна слабост, но и за недостиг на въздух.

Храни, които подобряват кръвообращението и намаляват риска от съсиреци

Хронична умора или изтощение

Хроничната умора е ясен признак, че тялото ви най-вероятно не получава кислорода, от който се нуждае в кръвта. Разбира се има различни видове чувство на умора, но умората, свързана с хипоксемията, е хронична и сякаш няма край. Без правилния обмен на газове, тялото ни не може да получи кислорода, от който се нуждае.

10 храни за здрави бели дробове

С течение на времето се развиват ниски нива на кислород в кръвта, като това състояние е известно като хипоксемия. Недостигът на кислород се усеща като умора, която настъпва по-бързо, когато белите ни дробове не могат правилно да вдишват и издишват въздуха, обясняват специалисти.

Усещане за бързо биене на сърцето, прескачане на сърцето

Когато сме напрегнати, изнервени, понякога се случва да имаме смущения в сърдечния ритъм, описвайки ги като „препускащо“ сърце. Този симптом означава, че сърцето ни работи усилено, за да достави кислород до всички места, на които е необходимо, защото има недостиг от него. Но ако тези неразположения са чести и не се случват под влиянието на емоции, то най-вероятно се дължат на ниски нива на кислород в кръвта.

Свързани статии

Какво се променя, когато изминавате 10 000 крачки на ден?

5 ползи за психиката от силовите тренировки

5 начина да стимулирате паметта си

Задух

Липсата на кислород логично води и до задух. Затрудненото дишане може да се прояви не само при изкачване на стълби, спорт, но и дори когато сте решили да се поразходите в парка.

Главоболие

Само по себе си главоболието не е тревожен признак за липса на кислород в кръвта. Но в комбинация с усещане за объркване, виене на свят и липса на координация, то може да е знак, че в тялото ви не циркулира необходимото количество кислород. Човешкият мозък се нуждае от определено количество кръв и кислород, за да работи ефективно и за да се чувстваме здрави, концентрирани, енергични.

По материали от powerofpositivity.com