12 здравословни ползи, които сауната носи на организма

Сауната е популярен метод за отпускане на тялото след тежък напрегнат ден. Тя обаче е нещо много повече от това. Ползите за здравето от сауната са многобройни и далеч надхвърлят отпускането. Физически може да е отпускащо да посетите сауната за половин час, но ще се изненадате колко още хубави неща се случват в тялото ви, когато се потопите в приятната горещина, придружена с водна пара, носещи чудесни ползи на целия организъм.

Инфрачервена сауна – при стрес, ставни болки и за отслабване

Какви са здравословните ползи от редовното посещение на сауната?

1. Сауната подобрява цялостното здраве, производителността и нивата на енергия.

2. Сауната подобрява сърдечносъдовото здраве.

3. Сауната скъсява периодите на възстановяване след тренировки и натоварвания.

4. Сауната спомага за премахването на токсините от организма.

5. Сауната подобрява здравето и функциите на мозъка.

Сауна терапия за добро здраве

6. Сауната намалява стреса в тялото и дава повече енергия.

7. Редовното посещение на сауна или парна баня спомага за по-добър сън.

8. Горещата водна пара в сауната има свойството да стимулира имунната система. Това прави организма по-устойчив на вирусни и бактериални инфекции, настинки.

Свързани статии

20 начина да успокоите стреса и отново да се чувствате добре

5 начина да противодействате на целулита

Сутрешни трикове, които помагат за отслабване

9. Сауната спомага за изгарянето на повече калории.

10. Водната пара в сауната допринася за почистването на кожата и премахването на токсините.

Безопасни ли са горещата вана и сауната за бременни?

11. Сауната може да има и социални ползи. Там можете да се забавлявате с приятели или да срещнете нови.

12. Сауната просто ви кара да се отпуснете и да се чувствате прекрасно, особено след тежък работен ден.

Снимки: iStock