Храни, които подобряват притока на кислород в организма

1 от 7 >

Ядки и слънчогледови семки Ядките и слънчогледовите семки са едни от най-полезните храни за нашето здраве. Съдържат добри количества витамини от групата В, витамин Е, протеини, диетични фибри и полиненаситени мастни киселини. Всички тези хранителни вещества помагат за подобряване на притока на кислород и транспортирането на обогатена с кислород кръв към всички части на тялото. Не забравяйте, че е по-здравословно, когато консумираме ядки и семки без добавени сол и други овкусители.  Снимка: unsplash

Знаете ли, че е жизненоважно да се поддържа 94-98% насищане с кислород в кръвта, за да се предотврати хипоксия и увреждане на тъканите. Известно е, че ниското насищане с кислород може да доведе до астма, белодробни нарушения, сърдечни заболявания, да влоши съществуващ здравословен проблем и други. Разбира се, важно е да следим здравословното си състояние и при необходимост да се консултираме с лекар.

Но извън това, не бива да забравяме, че начинът ни на хранене е от съществено значение да бъдем и да се чувстваме здрави. Хубавото е, че има определени храни, като млечни продукти, немазни меса и риби, фурми, леща, киви, броколи, спанак, чесън и други, които могат да помогнат за подобряване на нивата на кислород в тялото.

Те съдържат важни хранителни елементи, които са от съществено значение за поддържане на оптимален кръвен поток и нива на кислород в организма. Повече вижте в галерията ни.

• Многобройните ползи за здравето от пъпеша
• 4 витамина за здрави вени
• Храни, богати на витамин К (галерия)