Храни, богати на мазнини, които засищат

1 от 9 >

Яйца Яйцата са една много полезна храна, която ни осигурява ситост за дълго време. Съдържат добри количества мазнини, протеини, селен и холин, витамини А, D.  Снимка: Unsplash

Когато искаме да поддържаме добра фигура и здраве, да отслабваме и да сме енергични, ние се нуждаем от здравословни храни с високо съдържание на мазнини. Те не само добавят повече вкус, но са чудесни и за консумация като междинна закуска. Някои самостоятелно или в комбинация с други полезни съставки.

Свързани статии

Хапвайте сушена папая за здрава коса и при запек

Ползите от кето диетата по време на менопауза

4 полезни мазнини за кожата

Полезните мазнини, които можем да си осигурим консумирайки маслини, зехтин, риба, боб, играят жизненоважна роля в множество функции на тялото, като растеж и обмяна на клетките, растеж и развитие на мозъка и храносмилане. Мазнините също така ни помагат и да бъдем сити за по-дълго време.

Вижте кои други засищащи и богати на важни мазнини храни може да добавите към вашето ежедневно меню.