9 причини да пиете лимонова вода през лятото

5. Може да намали риска от рак.

Редовното пиене на лимонова вода може да понижи риска от някои видове рак. Това констатира проучване от 2015 година, публикувано в British Journal of Nutrition, отново цитирано от изданието lovetolnowhealth.com, при което учените забелязват намаляване на риска от рак на храносмилателния тракт и гърлото. Витамин С има много мощни антиоксидантни свойства, които намаляват възпаленията в клетките и се борят със свободните радикали, причиняващи повишен риск от рак.

21 причини да пиете по-често вода с лимон

6. Има антистареещ ефект.

Лимоните имат силен и изразен антиоксидантен ефект заради високото съдържание на витамин С и лимонова киселина. Водата с лимон подпомага забавянето на стареенето, потискането на възпаленията в тъканите, причинени от оксидативния стрес. Антиоксидантите в цитрусите имат свойството и да предпазват от ранна поява на бръчки, тъй като витамин С съдейства за усвояването на колагена от организма и кожата.

7. Може да намали риска от камъни в жлъчката.

Високото съдържание на витамин С в лимоновата вода стимулира секрецията на храносмилателни ензими и прочистването на отделителната система. Подпомагайки и храносмилането, той стимулира секрецията на жлъчни сокове. Това подпомага предпазването от поява на камъни в жлъчния мехур.

Кафе с лимон – за какво е полезно?

Свързани статии

15 здравословни причини да пиете вода с лимон всяка сутрин

Водата с лимон и нейните чудеса за здравето

Пийте вода с лимон, но не правете грешката, която всички правят

8. За добър имунитет

Водата с лимон може да повиши имунните защити на организма. Редовното пиене на вода с лимон ускорява и оздравителните процеси в тялото, включително зарастването на раните. Това е така, защото витамин С участва в процесите на регенерация, образуване и делене на клетките. Противовъзпалителната функция на лимоните улеснява работата на имунната система, като подобрява защитните сили.

Кога напитките с лимон не са добър избор за здравето ви?

9. За по-здраво сърце.

Антиоксидантите в лимоновата вода са незаменими за сърдечносъдовата система, защото намаляват възпаленията и стимулират сърдечната функция. Те намаляват лошия холестерол, който е един от основните фактори за поява на сърдечносъдови заболявания и влошаването им. Витамин С и антиоксидантите във водата с лимон се борят с оксидативния стрес, който е причина не само за сърдечносъдови, но и много други заболявания в организма.