Колко калории има в различните меса?

Опитвате се да отслабнете и вероятно сте пробвали всякакви диети без успех. Диетите обикновено имат временен ефект. Когато спрете да ги спазвате, килограмите се връщат обратно. Но има едно златно правило, което е противно на всички, но което е ефективно и единствено доказано във времето като най-важно сред всички правила в отслабването и поддържането на теглото. Това е броенето на калориите.

Съдържат ли калории билките и подправките?

Колкото и да е неприятно за повечето хора, броенето на калории си остава най-ефективният начин да стопите излишните мазнини. Това е така, защото без калориен дефицит няма трайна загуба на мастна тъкан.

Месото, от друга страна, е източник на протеини. Както знаем, добавянето на повече протеини към диетата помага за ускоряването на метаболизма и изгарянето на мастна тъкан. Но замисляли ли сте се колко калории има в различните видове меса? Сайтът 5minutecrafts.site ще ви помогне да си отговорите на този въпрос.

Всички калории се отнасят за 100 грама от дадения вид месо.

3 начина да приемате по-малко калории, но без да гладувате

Телешко

• Варено: 126 калории;
• Пържено: 217 калории;
• Печено: 163 калории.

Свинско

• Печено: 196 калории;
• Пържено: 224 калории.

Печено пилешко

• Печени гърди: 165 калории;
• Печено долно бутче: 172 калории;
• Пилешко крилце: 203 калории;
• Горно бутче: 209 калории;
• Кокоше яйце, варено: 143 калории.

10 храни под 10 калории, които да ядете за отслабване

Пържено пилешко

• Долно бутче: 150 калории;
• Пилешко филе: 158 калории;
• Горно бутче: 267 калории;
• Варено пилешко: 169 калории

Пуешко

• Печени гърди: 147 калории;
• Варено или на пара: 171 калории;
• Печено: 220 калории.

Как неусетно да изгаряте повече калории всеки ден

Агнешко

• Печено: 298 калории;
• Варено: 197 калории.

Патешко

• Печено: 201 калории;
• Пържено: 182 калории;
• На скара: 178 калории.

Кое е по-важно за отслабване – броенето на калории или видът им?

Заешко

• Варено или на пара: 206 калории;
• Пържено: 197 калории;
• Печено: 198 калории.