Лунна диета за септември

< 5 от 9 >

Тиквени семена Вкусните тиквени семки съдържат около 13 грама мазнини в около 30 грама, също така 7 грама протеин, минерали – желязо, магнезий, фосфор, мед и манган. Чудесни са за хапване така, но можем да ги добавяме към салати, супи, песто, смутита.  Снимка: Unsplash

С настъпването на всеки нов месец поглеждаме към календара. Време е за лунната диета. Следването на лунната диета изисква да следим за определени фази на Луната. След началото на всяка фаза, в рамките на 24 часа, се консумират само вода, билкови чайове, фрешове от плодове и зеленчуци. Алкохол, подсладители, млечни и други храни не се разрешават.

Какво се случва в тялото, ако всеки ден хапвате круши

Изключение с консумацията на по-захарни плодове могат да направят тези, които сега свикват с този хранителен план и изпитват слабост. Разбира се, ако се чувствате зле по време на лунната диета, трябва незабавно да я прекратите. Този режим не е за всеки, затова е важно и да се допитате до лекар, ако имате някои заболявания.

Хранителни навици за баланс на кръвната захар

Лунната диета е детокс диета. Тя ни помага да елиминираме не само част от излишните течности в организма, но и токсини. Тя може да бъде едно добро начало на един по-здравословен начин на хранене, в който да изключим или намалим до минимум консумацията на колбаси, захарни изделия, газирани напитки, сокове в кутия, тестени изделия, пакетирани лакомства.

Свързани статии

Антиоксидантите намаляват риска от деменция

13 причини да хапваме манго през цялата година

След като съответната фаза на Луната премине, не правете грешката веднага да се натъпчете с любимата ви вредна храна. Това обезсмисля усилията ви. Постепенно захранете тялото си с домашни бульони, а не от готови кубчета.

Добавете малко картоф, кисело мляко, малко риба, свежи плодове и зеленчуци. Успявайки да се храните здравословно между фазите на лунната диета, ще ви бъде и по-лесно да следвате детокс плана, но и би трябвало да се чувствате по-леко, по-енергични.

Ето и фазите на Луната за месец септември.

• 3.09.2022 г. – 21:50 часа – първа четвърт;
• 10.09.2022 г. – 12:51 часа – пълнолуние;
• 18.09.2022 г. – 00:17 часа – последна четвърт;
• 26.09.2022 г. – 00:04 часа – новолуние.