4 витамина за косата през есента

1 от 4 >

Витамин А Ако след края на летния сезон косата ви е хвърчаща, без блясък и се накъсва лесно, тогава включете витамин А в менюто си. Този витамин е от изключително значение за растежа на всички клетки. Нашата коса е най-бързо растящата тъкан в тялото ни. Ето защо тя се нуждае от достатъчно количество витамин А, който благоприятства кожата на скалпа и растежа на здрава и силна коса. Най-добрите хранителни източници на витамин А са спанак, моркови, домати, сладки картофи, мляко, яйца, риба, черен дроб, манго, папая, диня.  Снимка: unsplash

Косата ни се нуждае от грижи през цялата година. Използваме серуми, подходяща козметика за измиване и възстановяване. Но дали това е достатъчно? Когато сме на прага на есента, знаем че косата ни има нужда от възстановяване след летния сезон, в който е излагана на агресивните слънчеви лъчи, по-изсушена и изтощена е.

Знаем, че косата има определен цикъл на растеж. Някои хора губят повече коса през пролетта, други в началото на есента или края на зимата. Загубата на коса може да се дължи и на стрес, неправилно хранене, дефицит на някои витамини. От кои 4 витамина се нуждае нашата коса през есента, за да е здрава и красива, вижте в галерията ни.

Внимание! Преди прием на хранителни добавки се допитайте до лекар.

Още по темата:

• Как да накарате увредената коса да се съживи?
• 6 храни, намаляващи риска от депресия
• Как да използвате яйчен жълтък за здрава и бляскава коса