Храни и напитки, които да не ядете при лошо настроение

< 5 от 6 >

Алкохол Алкохолът вреди на здравето ни по много начини. Прекомерното пиене може да повлияе на настроението, речта, равновесието и други. В дългосрочен план е доказано, че алкохолът влияе върху паметта, познавателните способности и настроението. Този битов навик, който имат много хора, да пият чаша питие, за да се отпуснат, също е вреден за нашето психическо и физическо състояние.   Снимка: pixabay

Когато става въпрос за нашето настроение, често мислим, че дали то ще е ведро или обратното, се дължи само на определени ситуации, хора, средата, в която се намираме... Въпреки че тези неща оказват голямо влияние върху психиката ни, храните и напитките, които консумираме, също могат да влошат тревожността и симптомите на депресия, смятат учени.

Когато не сме в настроение, търсим спасение в храната и особено в любимите ни сладкиши. Но дали това наистина ни помага да сме щастливи или точно обратното? Вижте кои храни е добре да избягваме, когато сме тъжни, стресирани, апатични.

Още по темата:

• Полезни чайове за здравето на мозъка
• Храни за ставите, подхранващи съединителната тъкан
• 5 храни, богати на полезни мазнини според диетолозите