5 причини да хапваме редовно фурми

1 от 5 >

Намаляват риска от запек Фурмите са чудесно допълнение към сутрешната или следобедна закуска. Тъй като са богати на фибри, консумацията им благоприятства добрата перисталтика, като по този начин намалява риска от запек. Снимка: istock

Един от любимите ни подсладители в сладкиши и здравословни десерти са фурмите или паста от фурми, сироп от фурми. Фурмите са чудесна добавка към смутита, сурови барчета и бонбони, а най-хубавото е, че можем да открием различни видове, както и такива, които са натурални без добавени захари. Екзотичните плодове имат възхитително богат вкус.

Въпреки това не бива да прекаляваме с тяхната консумация. Оказва се, че ако хапваме от тях редовно в умерени количества, ние си осигуряваме част от необходимите ни желязо, магнезий, калий, калций, витамини К, А, от групата В и други. Вижте в галерията ни още няколко причини да ги направите част от вашето ежедневно меню.

Още по темата:

• Защо е полезно всеки ден да ядем портокали?
• Най-добрите храни за премахване на коремни мазнини
• 5 плода за освежена и стегната кожа на лицето