Изненадващи фактори, които състаряват кожата

Вярвате или не, кожата ни не старее по план, както ни се иска. Това колко бързо остарява тя зависи от вътрешни фактори, които включват генетични влияния и цялостното ни здраве, но и на външни фактори, като прекомерно излагане на слънце, пушене, честа консумация на алкохол, пиене със сламка и други.

Според д-р Дорис Дж. Дей, доцент по дерматология в New York University Medical Center, „приблизително 30 процента от начина, по който остаряваме, е генетично обусловен, което означава, че имаме голям контрол върху това как кожата ни изглежда с течение на времето“.

Това означава, че има редица фактори, които могат да доведат до нейното по-бързо остаряване и стареене като цяло. Ето и някои от тях.

Недоспиване

Според западно проучване, редовното недоспиване води до загуба на вода в кожата и може да окаже и негативно влияние върху кожната бариера. Пълноценната почивка е ключът към подмладяването и растежа на нови клетки.

Липсата на антиоксиданти е свързана с образуването на повече бръчки

Едни от най-важните антиоксиданти за здравето и красотата на кожата ни са витамините А, С, Е, минералите магнезий и калий. Антиоксидантите спомагат за защитата на кожата, възстановяването ѝ, както и за синтеза на колаген и еластин.

Признаци, че тялото ви остарява по-бързо за възрастта ви

По-често спите на една и съща страна

Знаем, че сънят е важен, ако искаме да изглеждаме и да се чувстваме добре. Докато спите, тялото ви започва процес на възстановяване на много различни тъкани, включително и на кожата. Когато ни липсва пълноценен сън, кожата ни не може да се възстанови както трябва. Но също така, спането в една и съща поза – по корем, на една страна например, също води до по-бързо стареене на лицето ни, смятат западни дерматолози. По този начин ние механично набръчкваме кожата си, което води до постоянни бръчки.

3 дълбоко почистващи маски с глина за красива кожа

Негативизъм, стрес и депресивни настроения

Всичко това вреди на красотата ни. От мимиките в трудни моменти, които правим несъзнателно, до нездравословното хранене, което често се свързва с тези състояния. Депресията и стресът са свързани с повишени нива на кортизол, което може да се отрази негативно на колагена, синтеза на кожни клетки и възстановяването на кожата. Доказано е, че стресът ускорява процесите на стареене.

5 звездни маски за лице

Консумацията на червено месо се свързва с повече бръчки

Знаем, че не бива да прекаляваме с консумацията на червено месо, като разбира се нека не забравяме, че колбасите съдържат малки количества от него и определено не са полезна храна за здравето ни. Според холандско проучване, жените, които консумират червено месо, са склонни да имат повече бръчки. Ето защо е важно да балансираме неговата консумация, като не забравяме да включим в менюто си риба, зеленчуци, плодове.

Свързани статии

6 етерични масла за стресирана кожа с бръчки

Най-добрите и най-лошите храни за всеки тип кожа

Алое вера за кожата около очите

Монодиетите влияят на процеса на стареене на кожата

Този режим на хранене се характеризира или с хранене само с един и същи продукт, или съставяне на меню, което е предимно от въглехидрати, протеини, плодове или зеленчуци. В дългосрочен план тази диета води до дисбаланс на протеини, мазнини и въглехидрати, което намалява способността на кожата да се възстановява.

Масло от бакури за мека и красива кожа

Липсата на протеин пречи на кожните клетки да се обновяват

Западни изследвания показват, че ако ограничим приема на калории и заедно с това намалим консумацията на полезни протеини, нашата кожа може да започне да губи еластичност. Това от своя страна води до образуването и на повече бръчки.