Как стресът ни разболява?

< 3 от 6 >

Хронична болка Още една причина да се научим да управляваме стреса е появата на хронична болка, като мигрена и болка в долната част на гърба. Оказва се, те също биха могли да възникнат в резултат на стрес. Много често това е мускулно напрежение и стягане, създава напрежение и след това допринася за това усещане за болка, отбелязват учени. Снимка: istock

Стресът отдавна е обект на изследване от учени в цял свят. Докато в малки количества от време на време той може да действа като мотиватор, честото попадане в стресови ситуации, които превръщат стреса в хроничен, може да ни разболее. Понякога се случва да придадем повече важност на неприятни случки в живота ни. Мислим постоянно за тях, анализираме ги. Това ни поддържа тревожни, напрегнати. Управлението на стреса не е лесно, но не е и невъзможно.

Постоянният стрес, който се опитваме да оправдаем има различни проявления – безсъние, състарен вид, депресивни настроения, напълняване, отслабване, злоупотреба с алкохол и други. С други думи, той може да ни разболее. Как, вижте някои примери в галерията ни.

Още по темата:

• Витамини и минерали срещу стрес
• 6 витамина и минерала при високо кръвно налягане
• Храни за имунната система