Кои храни и напитки водят до възпаление в тялото

1 от 6 >

Подсладени напитки със захар Търговската мрежа ни предлага изобилие от тях. Но изследвания показват, че редовната консумация на подсладени със захар напитки е свързана с повишен риск от развитие на ревматоиден артрит. Също така, редовната консумация на подсладени напитки е свързана със заболявания като затлъстяване, инсулинова резистентност и системно хронично възпаление в тялото. Снимка: pixabay

Тялото ни винаги ни подсказва, когато не му осигуряваме полезни храни и напитки. В него всички системи са свързани и ако има храни в менюто ни, които нарушават една система, то това се отразява и на другите. Ако например консумираме често сладкиши и вредни въглехидрати, много е вероятно да поддържаме високи нива на инсулин и кръвна захар, което вреди на сърцето и не само.

Нездравословното хранене е причина за появата на редица възпалителни процеси в организма. Промяна в хранителния план винаги води до промени и ако той се гради на полезни храни, ние се чувстваме по-енергични, успяваме да управляваме хроничната болка, свързана с артрит, поддържаме в баланс нивата на кръвна захар, холестерол, инсулин, кръвно налягане и т. н.

Вижте кои храни и напитки, освен алкохола и сладкишите, могат да причинят възпалителни процеси в тялото.

Още по темата:

• Полезни и вредни храни при някои болести и състояния
• Храни за следобедна закуска, даващи много енергия (галерия)
• 4 смутита за баланс на холестерола