Храни при хрема и кашлица

< 5 от 5

Броколи Броколите, както и подобните на тях зеленчуци, като карфиол и брюкселско зеле, са чудесен източник на антиоксиданти, но също така съдържат ензим, който спомага за облекчаването на кашлицата и хремата. Фибрите в броколите помагат за детоксикацията на организма.  Снимка: pixabay

Когато страдаме от настинки и грип, в тялото ни се натрупва слуз. Познати са различни видове слуз. Според западни учени, слузта е много важна за всичките телесни функции, тъй като помага за хидратирането и подхранването на кожата и органите. Въпреки това, когато тялото се справя с инфекция, има вероятност за свръхпроизводство на слуз.

Сгъстената слуз може да бъде причинена от много неща, като задръствания, инфекции и обикновена настинка, но може да е и признак на по-сериозни състояния. Някои храни също могат да доведат до повишено производство на слуз. Обикновено по време на настинки и грип страдаме от кашлица, хрема, тялото ни секретира повече слуз.

Хубавото е, че храни като лук, чесън, ябълки, мед, могат да ни помогнат да се справим с това. Вижте в галерията ни кои други подпомагат по-бързото преминаване на кашлицата и хремата.

Още по темата:

• Най-лошите храни за кръвната захар (галерия)
• Противовъзпалителни плодове за повече здраве
• Кои са най-полезните храни, които да хапваме през зимата?