Хранителни елементи, намаляващи алергиите

За алергиите няма сезон. Те могат да се проявят по всяко време на годината, дори през есента и зимата, тъй като тогава някои растителни видове също цъфтят. Но алергиите не са само към растения и цветя. Те могат да се дължат на излагане на прах, акари, мухъл, след консумацията на определени храни и т. н. 
При съмнение за алергия, консултацията с лекар не бива да се отлага. 

Също така е важно да се избягва консумацията на възпалителни храни, които могат да предизвикат симптоми на алергия, като захари, рафинирани зърна, растителни масла, трансмазнини и преработени храни.

Според сайта experiencelife.lifetime.life има някои хранителни елементи, които могат да намалят проявата и неразположенията, свързани с алергии. 

Вижте повече в галерията ни. 

Внимание! Преди прием се консултирайте с лекар!

< 4 от 4

Витамин D

Отдавнашни западни изследвания показват ролята на витамин D в поддържането на имунното здраве, а по-нови проучвания показват, че хората с ниски серумни нива на витамин D може да имат повишен риск от алергичен ринит.  Според учени, приемането на витамин D3, който е по-бионаличен от D2 в комбинация витамин K2, осигурява синергични ползи. Храни, които са богати на витамин D са гъби, портокали, риба, млечни продукти.  Снимка: istock

Свързани статии

Храни с хистамин, които влошават алергиите

Натурални трикове срещу кожни алергии

Може ли стресът да влоши алергиите?

4 здравословни сока за облекчаване на алергии