Полезни храни за добра форма и детокс след празниците

Празничният сезон в края на годината се превръща в истинско пиршество за вкусовете. Трудно е да устоим на всички вкуснотии. Хапваме храни, от които се въздържаме през по-голямата част от годината, а те водят до натрупване на токсини, излишни течности и килограми. Затова е важно да помислим как бързо да възстановим тялото си. Започваме от корекция в менюто, изключвайки алкохолните и газирани напитки, захарните изделия, колбасите, тестените изделия. Включваме редовна физическа активност, достатъчно количество вода, риба, домашни бульони, кисело мляко и тези чудесни храни, които ще ни помогнат да прочистим тялото си.

Вижте кои са в галерията ни.

1 от 6 >

Зеленолистни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци ни помагат да поддържаме храносмилателния си тракт здрав и имунната ви система по-силна. Те са богати на фибри и основни минерали. Спанак, зеле, зеле кейл, броколи и брюкселско зеле, са вкусни и имат малко калории. Също така, зелените зеленчуци съдържат хлорофил, който е уникален растителен пигмент, присъстващ във високи концентрации, което го прави ефективен антиоксидант, който предпазва клетките от увреждане на свободните радикали. Снимка: istock

Свързани статии

9 храни с мощен детокс ефект

6 стъпки за детокс на дебелото черво

10 храни за детоксикиране на черния дроб

Мощни билки за детоксикация