Защо стевията е най-полезният избор в заместването на захарта

Захарта е навсякъде около нас. Тя се съдържа не само в сладките изкушения, десертите и сладкишите, но и в редица солени продукти, преди всичко пакетирани. Ако се опитвате да я избегнете, може би сте се обърнали към заместителите ѝ. Съществуват много различни заместители на захарта, преди всичко изкуствени подсладители. Повечето от тях обаче се славят с не особено полезни въздействия върху здравето и организма.

Но има един заместител на захарта, който е сред най-здравословните избори, които можете да направите, защото идва от природата. Това е стевията.

Защо стевията е най-полезният избор в заместването на захарта? 

Намалява риска от диабет 

Стевията не предизвиква скок в кръвната захар. Заедно с това тя има свойството да подобрява чувствителността на клетките към инсулина. Това помага за по-качественото усвояване на въглехидратите от клетките, като това допринася за цялостното понижаване на риска от диабет. При съществуващо страдание от диабет стевията също помага, като съдейства за по-доброто контролиране на състоянието.

Помага за отслабване 

Стевията съдържа минимално количество калории. Това дава възможност да подслаждате ястията си, без да добавяте излишни калории към тях. Така контролът на теглото се улеснява, а усилията в отслабването дават по-бърз, качествен и здравословен ефект.

Контрол на холестерола, не само на кръвната захар 

Заместването на захарта със стевия ви дава възможността да контролирате ефективно и холестерола, не само кръвната захар. Добавените захари влияят не само на талията ви и на риска от диабет, но и върху холестерола. Стевията има свойството да нормализира нивата му в кръвта, както и да отпуска стените на кръвоносните съдове, като ги прави по-еластични, улеснявайки кръвообращението.

Свързани статии

Хубави неща, които се случват в тялото, ако спрете захарта

13 начина, по които захарта ни вреди

За какво да използвате захарта

Улеснява контрола на кръвното налягане 

Стевията е полезен заместител на захарта и защото допринася в контрола на кръвното налягане. Захарта причинява възпаления в клетките и тъканите, като това влияе на сърдечносъдовата функция. Ако замените захарта със стевия, това ще донесе множество антиоксиданти на организма ви, което се отразява благотворно на сърдечносъдовата система. Като резултат от това кръвното налягане се понижава и балансира.

По-нисък риск от ракови заболявания 

Тъй като стевията е богата на антиоксиданти, това намалява риска от възникване на ракови заболявания. Антиоксидантите се борят с възпаленията, причинени от свободните радикали, които повишават риска и от ракови изменения в клетките.

Подобрява състоянието на кожата

Антиоксидантите в стевията оказват чудесно влияние и върху кожата. Те се борят със стареещите процеси, като това намалява видимостта на бръчките и забавя появата на нови. Антиоксидантите в стевията оказват полезно влияние и при различни възпалителни заболявания на кожата, включително акне, дерматит, екзема, като подобряват състоянието.